原标题：脂肪最怕这4种食物，坚持每天吃一点，帮助分解脂肪，体重迅速降下来
脂肪最怕这4种食物，坚持每天吃一点，帮助分解脂肪，体重迅速降下来，跟着51养生网小编来了解一下吧！
鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，能增添饱腹感，抑制食量，是理想的减肥食物。鳄梨里含有脂肪，或许MM们担心不利于减肥，但并不是这样的哦，相反，这些脂肪正是鳄梨减肥功效的主要因素，鳄梨中含有的是不饱和脂肪酸，有益于心脏健康，并不会对减肥产生负面影响。
山楂果肉细薄，味道酸甜，是很营养的水果，除了开胃以外，它还可以用来瘦身哦。山楂中的多种酸性成分，可以刺激胃液的分泌，从而加速肠胃蠕动，排出宿便，一身轻松。
你知道大麦若叶青汁吗？这种非常流行的健康饮品，深受瘦身达人的青睐。由于大麦若叶是强碱性食物，因此能平衡酸碱性，改善容易发胖的酸性体质，养成易瘦的碱性体质。它的原料就是一种蔬菜，大麦若叶。大麦若叶是大麦生长到20～30公分的幼苗，维生素和膳食纤维都很丰富。
燕麦：燕麦是一种营养价值很高的食品，特别是对现在的上班族来说，是理想的减肥食品。据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。
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