香蕉绝对是
健身老司机的标配
不管是一场撸铁
还是一场长跑下来
吃根香蕉
会快速恢复体力
减缓身体的疲劳感
香蕉是热带水果
富含胡萝卜素
各种膳食纤
1.有助于减脂：100克香蕉热量不到90卡，并且香蕉中的果胶成分，会抑制身体对糖的吸收，吃香蕉饱腹感也强，降低食欲。
想减肥
就要学会吃香蕉
2.快速恢复：香蕉富含碳水，并且容易被身体吸收，属于快糖食物，吃完会迅速给身体供给能量，补充体能，提高训练表现。
想成为健身老司机
随身备一根香蕉
3.使人兴奋：吃香蕉，可以让大脑产生羟色胺，抑制烦恼情绪，促进亢奋清楚，使人变得心情愉悦。
说白了
香蕉就是好吃
吃了就是开心
4.预防疾病：香蕉中富含铁，促进血红蛋白的产生，预防贫血，同时预防各种疾病的发生。
吃一根香蕉
吃不了吃亏
吃不了上当
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