吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜,保护消化道,降低食道炎、胃炎、消化道肿瘤等疾病的发生。
吃饭中途少量喝点汤或水,也有益于胃肠对食物的消化和吸收。相反,饭前饭中都不进汤,饭后就会口渴,这时喝水反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。
因此,胃病患者最好养成饭前喝汤的习惯。早餐可多饮,午、晚餐前以半碗汤为宜。进汤时间以饭前20分钟左右为好,喝汤宜缓,忌“狂饮”。
饭前那些食物有助于消化、胃部杀菌
西红柿
含有大量的柠檬酸和苹果酸,对人体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。每天吃2~3个番茄,可满足一天维生素C的需要。
芹菜
芹菜味道清香,其根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2以及维生素C,可增强食欲。
香菇
具有行气健脾、和胃益气、开胃助食的作用。
白菜
能够养胃和中,利水除烦。
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