原标题：三伏天的“祛湿王”，白开水中加点“它”，排除湿毒，肚子也平了
俗话说：湿气在，百病害，湿气除，百病无。莫名犯困、感觉嘴里黏腻、身体沉重……这些“症状”可能是湿气悄悄钻进你体内所致。现在湿气已经影响到人的身体健康了，特别是三伏天，湿气更是一个大问题。现在的年轻人中肥胖的越来越多了，其实多数肥胖并不是真的吃的多长得胖，而是体内湿气太多了，导致的肥胖。和51养生网小编一起了解吧。
夏季是湿气最重的时候，大多数人体内湿气都比较重，那么应该怎么办？
煮地瓜或许是烤地瓜，不只滋味甜美，还有排毒祛湿，推进肠胃活动，协助扫除宿便的成效。如果把地瓜和小米一同煮制，成效就更好了。
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对气亏血虚、不耐疲劳等症有调养作用。特别是野生的香菇，补气祛湿的功效更为显著。
冬瓜荷叶茶，也是利尿渗湿的，有助于消除水肿，有利于通便排尿，可以排除身体的多余水分。排毒瘦身，对瘦肚腩很有效喔。冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。
体内湿气重的朋友，想在祛湿的同时又养胃，那温和的小青柑皮普洱茶就是你的最佳选择。茶本身就是利尿的，对祛湿有一定作用，而普洱茶有养胃、护胃的作用。小青柑茶质纯净，融合了清醇的果香和普洱茶醇厚甘香之味，形成独特的口感与风味。冲泡后汤色橙红透亮，茶汤醇厚，汤感细腻，回味爽适有甜感，有浓厚陈香味。
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