养生专家建议夏季多吃它，滋润通便，清热降火，常吃少生病不求医！
陈皮的气香宣散，有着很好的燥湿化痰，治疗便秘的功效。解酒陈皮有着很好的解酒效果。减肥陈皮的碳水化合物含量高，但是脂肪的含量不高，有着很好的减肥效果。
牛尾性味甘平，富含胶质、多筋骨少膏脂，风味十足，能益血气、补精髓、强体魄、滋容颜。现代营养学因其低脂肪高蛋白，富含多种营养物质，而视其为健康营养食品。补气养血，强筋骨。益肾、胃气。含有大量维生素B1、B2、B12、烟酸、叶酸。营养丰富。适合成长儿童及青少年，术后体虚者，老年人食用。
肉桂粉可以帮助分解体内的糖，常食含有肉桂粉的食物能控制血糖。调理肠胃肉桂粉与蜂蜜混合冲水饮用能起到调理肠胃，缓解胃痛的作用。活血通经肉桂粉具有散寒止痛，活血通经的功效。
巴戟天可以补肾助阳，主治肾虚阳痿，遗精早泄等。强筋健骨巴戟天可以强筋壮骨，主治腰膝酸软。祛风除湿巴戟天可以祛风除湿，主治风寒湿痹，风湿肢气。
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