现在大家的早餐都是草草应付，不仅吃得没营养，还容易造成身体疾病。
第三名、零食
零食不适合做早餐，每个胖子都有离不开的零食，零食不仅不饱腹，还会让你摄入更多的热量，经常拿零食当早餐只会让你的减脂过程变的更坎坷。
第二种、方便面
方便面不健康，一包泡面的热量有400大卡，等于2碗米饭的热量，需要慢跑2个小时才能消耗掉。而且有害物质会在肝脏蓄积。
第一名、油条
这也是大家最容易犯的错误，油条经过油炸之后热量飙升，炸东西的油一直反复的使用也会产出致癌物质，它是最不健康的，希望大家少吃。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
