日子越来越好，所以这餐桌上少不了大鱼大肉，殊不知，这里面还有大量的嘌呤，如果摄入过多，导致体内失衡，就容易尿酸高，尿酸高的时候如果不及时控制，则可能会引发痛风等疾病，所以在日常饮食中，要多加注意，多吃一些有助于降低尿酸的食物。
黄瓜是一种碱性瓜菜，含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。这对痛风之人血尿酸偏高者，通过利热利水作用而排泄出多余的尿酸，颇有益处。
丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿，通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量，排出体内多余的尿酸。
玉米须茶可以增加体内碱的含量，有利于降低尿酸，所以平时多喝玉米须茶，可以促进新陈代谢，将体内的酸毒排出体外，同时玉米须又是碱性食物，可以降低体内的酸度，缓解痛风症状。
冬瓜富含水分能够促进人体对水分的吸收稀释血液中的尿酸促进体内毒素的排出对于痛风有很好的缓解作用。
豌豆也被称为青豆，它们的嫩叶和果实被蔬菜吃掉，散发出清香。它含有大量的蛋白质、维生素、植物纤维和矿物铁。经常食用可促进血液循环，预防痛风，因此痛风病人不妨多吃一些豌豆。
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