蒸美味小编今天给大家推荐一款早晚都可以喝的养胃粥~安神除烦，健脾和胃的养生粥哦~
食材
主料：
l 红枣15粒
l 大米50g
l 莲子30g
辅料：
l 糖少许
步骤
1. 所有食材准备完毕
2. 莲子用温水泡软
3. 红枣、大米洗净、莲子泡软洗净
4. 锅中放水
5. 放入大米
6. 再放莲子
7. 然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥
8. 最后放少许糖拌匀出锅
