原标题:外国人很少吃它,因为吃多致癌,国人却每顿都少不了它!
我国大部分地区都食用加碘盐,但是在东京,超市里都没有加碘的食盐,不知道为什么,会不会对身体健康有影响。今天51养生网小编就来给大家说说。
食盐过多害处之一
消化道癌发病率增高。食盐本身并不致癌,但长期高盐饮食可能损伤胃黏膜,使致癌物亚硝胺类物质在胃内形成增加,并侵犯胃黏膜上皮,引起癌变。
食盐过多害处之二
血压升高。吃得太咸,可致机体水、钠潴留,升高血压。有人用高盐食物喂养幼鼠,4个月后便会形成致命的高血压。
每天吃多少盐为好
每日吃盐量最好在6~8克,这就提醒我国大部分地区的居民要改变饮食偏咸的习惯,提倡多吃新鲜蔬菜、水果,有防癌的作用。
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