这是一道适合三伏天的养生汤,入伏了,一定要喝三豆汤,为你健康度暑打基础,更是为下半年的身体健康打基础!三伏是人的一年中体表气血最旺盛的时候,一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次,请大家珍惜!三豆汤不仅入伏前可以喝,三伏期间喝更好,最晚可以喝到处暑,一周可以喝两次。
所需食材:赤小豆、薏米、红米、冰糖
赤小豆50克、薏米50克和红米50克,洗净放入电压力锅,加六到七倍水,放入10克冰糖
盖上盖子,打开煲粥功能
好了我们的“三豆粥”煮好了,早餐喝上一碗这样温温的粥再去上班,幸福感满满的哦!也不能吃太多,薏米多吃了不消化的。
小贴士:我用的是电压力锅,如果普通电饭锅的话,要把赤小豆和薏米提前泡上3小时才可以。这个不是吃一二次就能达到效果的,这个你可要常吃,三伏天一周一次是有必要的。
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