生姜是我们日常生活中用的比较多的一种食材，一般把它当做调味品，炒菜、煲汤时放一点。但是，你知道吗？生姜的养生功效也很多。特别是对于一些男性朋友来说，每天睡觉前在脚底涂点“生姜”，坚持十天左右，对于身体的好处是不言而喻的。
男人睡觉前，在脚底涂点“生姜”，3件好事可能会“不请自来”
1、改善睡眠质量
现代社会，很多男人尤其是中年男性，每天都要面对来自工作、家庭方面的压力，很多人还经常加班、熬夜，睡眠质量比较差，很多人经常失眠。这时，不妨在睡觉前，在脚底涂抹点生姜，能够促进脚底血液循环，让人放松下来，缓解全身的疲劳，从而快速入眠。
2、祛除体内湿气
现代男性，面临的压力很大，为了应酬，很多人饮食不规律、喝酒，加上经常在空调房里工作、生活，很多人都有湿气重的症状。浑身不舒服、没有食欲、脸上多油，每天晚上睡觉之前在脚底涂点生姜，可以很好的帮助人体祛除湿气。
3、减肥
很多男性尤其是中年男性，都有啤酒肚或者是身体肥胖的现象，而这其中又有很大一部分人是属于虚胖。为什么为产生虚胖？还是体内湿气重的缘故。体内湿气重，身体中的垃圾和毒素不能及时的排出，就会形成虚胖。睡觉之前用生姜涂抹在脚底上，坚持一段时间后，湿气排出来了，你会发现体重也在悄悄的往下降，减肥瘦身的效果也达到了。
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