生活中牙病的发病率很高，据调查约84%的人曾患过牙病，“牙疼不是病，疼起来真要命”，得过牙病了你很清楚其中的痛苦滋味
那么有没有一些方法能有效地减少牙病的发生呢？
作为一名有着20多年临床经验的牙医，今天我要告诉你，生活当中只要坚持做好以下几件事情，我保证你的牙病会大大的减少：
1、每天好好刷牙，首先要学会正确的刷牙方式，网上有很多这方面的视频，也可以搜索出来看一下
正确的刷牙方式，能把牙齿里里外外彻底地清洁干净，相反不正确的方式却能够把牙齿刷坏了
其次要选用合适的牙刷：中等硬度的刷毛，以三排刷毛宽度的牙刷为佳，刷头的长度约等于你两个正门牙和一个侧门牙加起来的长度
以这种标准选用的牙刷大小刚好合适。放在嘴巴里面能够刷到牙齿的每个角落，而过大的牙刷往往很难刷到牙齿的最后端。
2、学会用牙线，牙线能清除牙缝里的食物残渣，尤其是在晚上，刷牙前一定要先使用牙线清洁牙缝，很多人担心长期使用牙线会把牙缝弄宽，其实是杞人忧天，牙缝变宽的主要原因是牙龈的萎缩造成的
3、定期洗牙，每年洗1到2次，关于洗牙的种种说法，有好有坏，我在相关的文章中也有讲过这方面的知识，总之洗牙最好的一种保护牙齿的措施，希望你听医生的，而不是网络上的传闻。
4、牙齿有小虫洞时要及时去补，否则小虫牙变大虫牙，最后疼痛发炎，要花更多的时间，精力和金钱去处理
以上几点都是你在生活中能轻轻松松做到的，很简单吧，只要你坚持，那么牙病离你远去
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