芒果堪称“热带水果之王”, 果肉中富含胡萝卜素、维生素B、C和无机盐。虾肉是蛋白质含量很高的食品之一,提高人体免疫力。芒果炒虾球香滑鲜嫩,芒果的香浓甘润滋养了脆嫩鲜美的虾球,无论口感还是营养都相得益彰,更能诱人食欲。
香芒炒虾球
食材:虾肉,芒果,红黄甜椒,盐,鸡精,白胡椒粉,白糖,烧酒,葱姜片,水淀粉
做法:
1. 芒果切滚刀,处理好的虾肉洗净用盐,胡椒粉,绍酒腌制,虾里面放适量干淀粉抓匀
2. 碗中放盐,白糖,鸡精,胡椒粉,绍酒,加少许水淀粉和清水搅拌均匀
3. 腌制好的虾肉和青红椒一同焯水,捞出备用
4. 锅内倒油下葱姜煸香,倒入虾肉和青红椒大火炒匀
5. 炒匀放调好的碗汁,碗汁粘稠倒入芒果块炒匀
6. 出锅装盘即可
小贴士:
芒果肉质甘软,维生素和矿物质丰富,为了使营养素不被过多地破坏,只需在出锅前放进锅内,简单翻炒即可。
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