正值暑夏，是香瓜上市的季节，它的味道甘甜，香气甜美，是大人小孩都很喜爱的水果，香瓜的功效有很多。

1、促进胃肠蠕动，有利于通便，因为香瓜盅含有一种叫酶的物质，它能够溶解食物，对于一些消化不好的人来说，是一种很适宜的水果，而且香瓜还含有另外一种物质，叫做膳食纤维，它有助于促进胃肠的蠕动，排出体内垃圾。

2、抗衰老，因为香瓜中富含多种维生素，其中就有维生素C，维生素C有抗氧化，抗皱的功效，而且对各种疾病都有预防的作用。

3、防止中风、偏瘫，我们都知道钾、钠等微量元素有助于降血压、防止动脉硬化，而香瓜中富含这些营养物质，减少中风、偏瘫等疾病的发生，而且钾还能够防止肾结石的出现。

4、香瓜能够降暑、消火，在香瓜中含有柠檬酸，这些物质对于降火来说非常有效。

5、抗疲劳

6、减肥、减脂，香瓜的果肉多，使用之后有饱腹感，而且它的热量低，蛋白质的含量也不高，是减肥时必选佳品。香瓜的功效那么多，有人问，为什么不能扔掉香瓜皮呢？其实很简单，香瓜皮同样有瓜瓤的功效，而且还能治疗牙痛，滋养皮肤。