十分钟教你学会土豆焖饭,方便好吃还不发胖!

要说土豆的做法,我当然会推荐土豆焖饭了!既有肉的质感,又没有肉的脂肪,吃了也不怕长胖。

色香味俱全,做法也非常简单,吃过的都爱!

材料:土豆、鸡蛋、生抽、料酒、油、水、香肠、葱、老抽、糖、白醋、大米

土豆焖饭的做法1.将米先浸泡半小时,水量和平时煮饭的量差不多,食指插入锅底,水刚好没过食指一个关节,如图。我习惯滴几滴白醋,这样子米饭更香甜且不宜变质。

2.将土豆去皮切成小块,放在水中以免土豆变色,香肠切片。备好葱花和一个鸡蛋。

3.锅热加油,将土豆块放入锅中翻炒,边上略有焦色即可,不用炒熟。

4.土豆中调入二大勺豆瓣酱,再调入生抽、老抽、料酒、糖翻匀,关火。

5.将锅中土豆连同调味放入电饭锅中,香肠也放入。

6.电饭煲开启煮饭模式,我家电饭锅精煮是45分钟。

7.根据个人喜好,电饭煲进入保温模式后,开盖打入一个鸡蛋,撒上香葱,然后用筷子拌开,盖上盖焖五钟。

8.每家煮米饭量有差异,试一下咸淡,酱料可以根据情况再加些。好吧!香喷喷土豆焖饭开动吧!

有几个小问题需要注意的:

1、米浸泡过后煮的饭会比较湿软,不喜欢这种口感的可以省去浸泡米饭这个步骤,注意煮饭的水量按平时煮饭的水量加就行,不用加到没过所有食材;

2、炒好的土豆放进米里时,米的状态是生的(不要担心放进生米中土豆上的佐料散开散进米里,料就是要和米融合在一起,这样米饭也有了味道);

3、土豆不用完全炒熟,炒到边角略焦黄时加入酱料等裹上即可,倒进生米中时土豆也没有全熟;

4、豆瓣酱我用的是6月香豆瓣酱,不辣的那种(因为我家人都不太能吃辣),没有豆瓣酱可以用黄豆酱代替,爱吃辣的小伙伴也可以加老干妈;

5、咸淡的问题——有些小伙伴反映味道比较淡,因为大家的土豆个头和米饭的量都不一样,在咸淡问题上我个人是宁淡勿咸,做菜咸了很难挽救,淡的话还有很多方法可以改善(淡的话后期可以加盐或调酱汁倒入拌匀后再焖一会儿挽救);

6、没有料酒的话可以不加的;

7、一勺指的是汤勺,大概15-20ml左右;

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