夏季很多人热得发慌，坐着躺着都能出汗，脾气也会随之变得暴躁。如何在夏季稳定我们的情绪呢？不妨试试产于夏季的冬瓜。
1.清热解暑
冬瓜块头比较大，皮为绿色，果为白色，口感细腻，很有食欲。煲汤可以用它，炒菜也能用它，它是家庭食用频率较高的一种蔬菜。它性寒味甘，利于清热生津，在炎热的夏日烹饪一道冬瓜美食，可以僻暑减躁。
2.减肥
冬瓜本身的脂肪是没有的，而且它的热量很低，所以食用冬瓜对于减肥来说是很有益处的，而且它所含的物质能够抑制糖类的转化，能够帮助稳定体内脂肪含量。
3.利尿消肿
富含维生素C的蔬果有助于消化，而且冬瓜的钾盐含量也高，可以帮助浮肿病患者消肿，吃冬瓜来消肿还不容易伤正气。
这些功效你都知道了吗，希望你们坚持多吃冬瓜，也祝你们有个清凉的夏日！
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