70岁的秦大妈，平时很注意锻炼自己的身体，老年人有的三高疾病她全都没有，各种养生方式她都会，却因为一件小事情直接在家里面突发脑梗，紧急送去医院后，再也没抢救过来。

像秦阿姨一样突发离奇的脑梗，不是什么玄乎的事情，而是体内缺少了水分，而且是非常缺乏的程度。

我们首先来分析一下一个正常成年人一天内要消耗掉的水分，尿液排出1600毫升，出汗和分泌汗液500毫升，由呼吸作用流失的水分400毫升。如果在当天做了特别的活动或者运动，水分流失会加倍，还有在夏天水分流失严重的情况下，不注意及时补水，脱水就会出现在人体上。再来说说全身水分的分布，有80%的水是集中在头部里，整个大脑组织全部都是浸泡在脑脊液里，如果身体缺水也就是意味着大脑缺水。

还有一个方面是水分流失严重后，血管里的血液粘稠无法流通，这时就造成了动脉堵塞，运输水分、氧气和血液的动脉被堵塞，这些成分送达不到大脑，短时间内大脑的神经组织会瘫痪，神经组织瘫痪出现的现象就是我们俗话说的脑梗。

在我们周围，这4类人是最缺水的人群

原本缺水就会造成脑梗，只不过开始的时候缺水严重程度不那么高，脑梗还会爆发出来或者未达到致死的程度。而反过来，有潜在脑梗现象的人，体内更容易缺水。

老年人

老年人大脑的神经系统也会随之退化，身体明明已经缺水严重了，但是因为迟钝的神经系统，无法及时反映体内的感觉，所以在夏天觉得口渴了也无法及时感觉得到。很多独居老人在家里，身体已经缺水严重时无法自知，这种老年人是最容易突发脑梗的。

饮食不规律的人

夏天人的胃口会变差，并且胃口反复不定，很容易出现暴饮暴食，不按时吃饭的现象，一日三餐不正常，体内代谢会紊乱，这样一来水分流失的稳定性变差。并且我们夏天吃的很多食物，像冬瓜、苦瓜、西瓜、绿豆海带之类的，都含有利尿成分。

糖尿病患者

患糖尿病的人本来血液就十分粘稠了，代谢和分泌系统都比较紊乱，如果出现脱水的状况，糖尿病患者发生血栓、脑梗、动脉硬化的几率会比其他人高出很多。所以发生脑梗的基础人群之一就是糖尿病患者。

喝水少的人

这类人不需要再过多强调了，本来人体每天都有最低的水分摄入量，有很多人连这个最低量都达不到。而且他们往往更喜欢喝饮料、吃水果、喝果汁，这些饮品里含有大量的糖，被人体吸收后，糖会促使身体排出更多的水。

既然说到了脑梗这个突发疾病，那就更要提提它的发病征兆

走路不稳

动脉堵塞后会压迫到大脑的神经，大脑无法正常发出指挥人走路的指令，所以就会出现走路时不稳的情况。

吐字不清

脑梗发作是在大脑部位，既然大脑受到影响，语言功能区也会波及到，所以吐字不清或者咬字不准，也是一种突发脑梗的前兆。

尿色变深

平时我们都能观察到，一旦喝水少了尿的颜色会变得很黄，就是因为体内缺水，排出来的尿液中水分少尿素多。平时上厕所发现，自己排出来的尿经常是深颜色的，就需要先立马补充水分，然后再警惕是否会突发脑梗。

大家之前会把突发脑梗和身体缺水两者的因果关系联系起来吗？