鸡蛋属于高蛋白的一种食物，每天早上吃一个，可以补充整天的营养，常吃鸡蛋有很多好处，进来看看！
鸡蛋中含有卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，每天吃一个鸡蛋能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生，尤其是儿童，每天吃一个，但不要过食。
俗话说：每天1鸡蛋，长寿伴到老，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋，对身体好处多多！
再好的食物它也有禁忌，鸡蛋一般人群都可以吃，但这种吃法一定要重视，不然就蝋病找病，但有很多人偏偏喜欢这么吃！
切记：红糖与生鸡蛋相克:同食会引起中毒。尤其是坐月子或经期间的的女人还经常这样吃，说补血快。
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