壮肾其实是一件很简单的事情，只不过很多人对此不了解，误以为这是多么麻烦的事情。在生活中我们掰掰手指也能壮肾，但是要认准手指上面的穴位。能够壮肾的五大穴位分别是商阳穴、关元穴、三阴交穴、筑宾穴、涌泉穴。掌握这些穴位，就能轻松的提升自己的男子功能。

这样搭配泡茶，补肾给力

枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

这样掰掰手指也能壮阳，今天你掰了吗？

1、刺激商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮肾之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

2、刺激关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮肾效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3、刺激三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、不坚挺、小弟弟痛、小便不利、私处缩腹等，是治疗男子男子功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子男子功能。

4、刺激筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高欲望。

5、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于男子功能。

提升男子功能其实是一件很简单的事情，但是也要注意选择合理的方法。男人在了解这些壮肾穴位以后，休息的时间就可以掰掰手指壮肾。男同时男人也要注意个人的生活习惯，注意个人的生活作息时间，不要经常熬夜晚睡，而且要多吃清淡的蔬菜和水果。

饮食健康身体才好

【【四川泡菜】藠头】

购买新鲜藠头藠头去皮去根，洗净按盛藠头的容器大小准备一锅凉开水，烧水时锅要洗净，保证无油。将盐放进开水中溶化。将盐水放凉备用。做滚水菜的话，盐水不用太咸，藠头吃起来更爽口，但缺点是不能保存太久，久了口感会变酸，所以要尽快吃完。放咸一点的话密封保存，藠头保存的时间会更长。如果用四川的泡菜坛子泡，隔水密封，藠头就能放很久很久的时间也不会坏将洗净风干表面的藠头放进玻璃容器，倒入凉好的盐水和泡菜水(泡椒水最佳)，放入青花椒盖上内盖和外盖。腌制一周，就可以食用了吃的时候可以拌一点剁椒，撒几颗葱花，也可以适量加点辣椒油味精等调料调味成品。简单朴实的一道小泡菜，佐餐好伴侣。

【凉拌豆皮】

豆皮卷起来切成条下锅煮两分钟煮好捞出捞出过凉水容器中放入孜然，芝麻，辣椒粉，烧烤料，盐浇上热油豆皮放入料汁中拌匀即可。

【凉拌紫苋菜】

准备新鲜的紫苋菜去头，洗净、把梗老的叶去掉；2盐水浸泡3分钟，捞出沥干水；3清水煮沸，放一点生姜、放入紫苋菜；4放点盐，把紫苋菜汆烫熟，捞出紫苋菜过冷水；PS：会掉色，属于正常现象沥干水，倒入沙拉酱、橄榄油，拌均即可。

【凉拌黄瓜】

黄瓜是皮切片放入盆中，放入盐鸡精加入蒜末拌匀后倒入盘子里最后淋上芝麻油即可食用。