我们中国人很注重礼仪，而餐桌礼仪也尤为重要。比如主座要给家里长辈坐，吃饭前要长辈先动手后辈才能动手，夹菜不能夹别人面前的，不要东翻西翻，后辈吃完要说大家慢慢吃，筷子不能放到碗上面等，这都是一些基本餐桌礼仪。但是随着时间的改变，很多餐桌礼仪也不再有了。今天不说餐桌礼仪，而是说说吃饭习惯。你吃饭有这3个习惯吗？会让血管积满立垃圾，现在住手还来得及。

--夹菜只夹肉--

随着生活质量的提高，现在每家每户都能吃到肉，这也导致很多人“只吃肉不吃素”，在餐桌上夹菜只夹肉。可是你知道吗？肉类含有的高脂油腻，会血液中的脂肪、蛋白质等物质含量一天比一天高，血液也会越来越粘稠，慢慢的这些“垃圾”就会积满在血管。

--吃饭来杯酒--

家里的一些老人，男人，总喜欢在吃饭时来两杯，这样饭才吃的香。但是长期饮酒会使血脂水平升高、动脉硬化，从而增加高血压、中风发生的危险，白酒中的乙醇会在体内转变成有毒成分甲醇，这种物质会直接损害你的末梢神经，导致各类神经系统疾患。

--只吃重口味--

重口味食物吃着才有味？可是重口味的东西，一般会含有很多盐以及味精，摄入过度的盐会增加血容量，进而增加血压，同时食盐中的钠对血管壁有刺激收缩的作用，使管腔变窄，管壁压力增大，会让血管变得老化硬固。

你吃饭有这3个习惯吗？会让血管积满垃圾，现在住手还来得及！尤其是血液本来就粘稠的人以及上了年纪血管不好的人，不要逞一时之快，享一时之福，现在住手还来得及。

如果你以前有这些习惯，则说明血管垃圾已囤积很多了，小心血管堵塞。那么怎样才能把垃圾清除出去呢？一汤一茶，把血管垃圾排出去

一汤：山楂苹果红枣汤

山楂本来就有清血管的作用，加上红枣的滋补作用，在清血管的同时也不伤害血管，一汤两用。

做法：

1、将山楂、苹果、红枣清洗干净；

2、山楂去核，去两边的黑头切丁；

3、红枣去核切丁；

4、苹果去核切丁。

5、锅里放入适量水，加入冰糖。熬至汤汁浓稠即可。

一茶：安康荞子茶

安康荞子茶这种茶饮就是产自安康的荞子，也就是荞麦，不仅可以当茶饮，还可以用它煮饭吃。《本草纲目》记载：安康荞子茶，能降气宽肠，故能炼肠胃滓滞，适用于血管方面，清除血管垃圾，预防血管老化。而现代医学也发现，产于陕西安康一代的荞子，也叫安康荞子茶，富含天然硒，类黄酮物质，维生素P，这三种物质主要用于血管方面。

安康荞子茶清血管原理：

有硒元素：安康荞子茶是有天然硒认证的，可以补充人体硒元素，硒有抗氧化作用，能修复受损血管，清除血管垃圾，防止血管老化。

有矿物质：能促进血管血液循环，让钠盐快速排出去，降低血液的粘稠度，帮助改善人体血液循环。

有芦丁：改善血管的通透性和弹性的同时，也能调节血脂水平，减少血液垃圾的形成，起到清血管的作用。

如果你之前有以上3种“餐桌礼仪”，让血管积满垃圾，可以通过一汤：山楂苹果红枣汤，一茶：安康荞子茶，来清除血管垃圾。坚持一段时间，血管会有所改善。