红糖作为日常饮品，可谓是女生的养生之宝。俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。红糖的功效有很多，为什么要多喝红糖水呢？我们来看看红糖到底有什么功效。

01 补虚

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

02 补血活血

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

03 保健

红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

04 护肤

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

05 温补

红糖具有温补作用，食用后可让身体温暖，加快血液循环，体质寒凉的人可多食用。老年人适量的食用一些红糖，还可以通便养肝明目。

长期饮用红糖，对身体有益无害。若干年来，红糖一直被人们认为是补血圣品，从而深受女性的喜爱，但其实红糖的功效不仅如此，尤其是加入不同的食材，功效能大大翻倍，还有更为神奇的功效。

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红糖乌梅汤

这个还是比较的少见的，不过味道是非常的不错的，来看看具体是怎么做的吧！直接选择适量的红糖再选择适量的乌梅，然后在里面加上一些水，进行熬制就可以了，这个汤的主要的作用就是可以治疗拉肚子，对食欲不振也有一定的效果。

2

生姜红糖汤

这种红糖现在已经有卖的了，就是有的红糖就在熬制的时候就在里面加上了生姜，市面上也有很多，大家直接就买回来就可以了，此方的主要功效是驱寒。

3

枣茶

加上10枚的红枣，然后呢加上一些红糖煮就可以了，这个主要功效是补血，很适合经常手脚冰凉，体寒，贫血，缺血的人。此方对于我们的胃和脾也是有好处的！

4

山楂红糖

山楂中所含有黄酮类和营养维生素C、胡萝卜素等物质。能增强机体的免疫力，有缓解衰老和抗癌的作用。与红糖可谓是黄金搭配了，需要选用生的山楂肉，准备50克，然后加上40克的红糖就可以了，这个的主要的作用就是活血的，主要治疗女性的经期稳定。

5

红枣木耳汤

主要就是治疗黑眼圈的，准备好黑木耳50克，红枣大概是10个，红糖100克，一起煎煮，长期服用的话是可以治疗黑眼圈的哦！

6

滋润茶

这个主要就是对我们的皮肤是很有好处的哦！

需要准备以下的食材：绿茶2克，红糖30克，用沸水冲泡，大概五分钟之后就可以引用了。由于绿茶可以帮助我们清除体内的脏东西，所以食用这种茶的话是可以使得我们的皮肤变得更加的干净更加的透亮，对粗糙的皮肤也是可以变得的更加的光滑细腻的。

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燕窝蜜枣汤

将燕窝与去了籽的蜜枣放在一起煮就可以了，然后在加上红糖进行冲泡就可以，这个方法的最主要的作用就是可以美容养颜，可以使得我们的皮肤变得更加的光滑细腻哦！

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