小琪刚生下来的时候，看起来健健康康、白白胖胖的，非常可爱，谁都没有想过，这个小女孩会生病，甚至早夭。

小琪从小就胖，肚子圆滚滚的，就像吃东西吃多了撑的样子，对此，小琪的爸爸还质疑过，和妈妈说，咱家女儿这不是病吧？肚子怎么那么鼓？

小琪妈妈一听就不乐意了，你是嫌弃我生的是姑娘吗？还诅咒我女儿生病？这孩子就是我喂养的好，胖一点而已。

一句话噎得小琪爸爸再不提女儿胖鼓鼓的肚子了，也认为是吃的太好的缘故，就没再多注意。

直到小琪5岁的时候，突然发起高烧，怎么吃药都不退，身体还慢慢变黄了，家人把孩子送到医院，医生一看，孩子的鼓肚皮就直到没救了，那根本不是胖的，而是肝出了毛病，由于发现的太晚，医生也没办法。

小琪在医院住了没几天，就不治而亡了，小琪妈妈抱着女儿的尸身痛哭不已，一边大哭，一边说：我的错，我的错……直到女儿的身体冰凉僵硬也不肯撒手。

小琪的事情应该引以为戒，孩子腹部莫名突出鼓胀，不要以为只是胖，也要注意是不是其他疾病所致。

其实不管是不是疾病所致，小孩子太胖都不好。虽然孩子小时候长得肉嘟嘟的很可爱，但是在他们的身体里，不健康的种子却在悄悄萌芽。可以说，孩子长得太胖，就是给今后的疾病埋下根基。

孩子长太胖的危害：

1、不利于发育

不要以为孩子长得胖就是长得好，实际上，活泼、好动才是儿童的天性，而身体过于肥胖，无疑会走向相反的一面。

一般来说，孩子到了一岁左右就开始学走路了，而有些肥胖的孩子动不动就气喘吁吁，根本不愿意运动。这也就形成了一个恶性循环，越是不爱动就越是容易肥胖；越肥胖就越是不爱动。

2、容易患病

很多人肥胖并不是成年以后才开始的，而是从童年时期，甚至是胎儿时期就开始了。研究发现，童年时期肥胖的人，成年以后仍然肥胖的几率要超过85%。众所周知，肥胖会引起多种疾病。

3、影响智力

食物中的苯丙氨酸过多，会引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成肥胖脑，让思维变迟缓，记忆力衰退。

此外，孩子体内脂肪过多，耗氧量也会比正常人高出30%-40%，造成体内氧气入不敷出，出现疲劳嗜睡、无精打采、精神不易集中等症状，对学业影响很大。

目前小孩太胖一般都是因为营养过剩，目前的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。所以，想要控制孩子不要过胖，就要挑选好的食物给孩子吃。

那么，哪些食物更适合孩子食用，又具有降脂作用呢？

苹果

苹果可以帮助小孩减肥，苹果内含了果胶、纤维素和维生素，降脂作用强。小孩每天可以吃两个苹果，一个月后血液内的胆固醇和低密度脂蛋白含量都会减少，苹果还能排除体内的钠盐，避免腿部发生水肿。还能加速排毒、降低热量。

苏子油

苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢，代谢到体外，平衡体内脂肪酸，防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂的目的。

给孩子吃苏子油的好处还不只在于降脂，α-亚麻酸（苏子油）对脑和视网膜具有较高营养生理作用。在一定程度上可以提高脑的柔软性，抑制脑的老化。特别是对于婴幼儿，它可促进大脑神经系统的发育。

在做好的菜中滴上几滴苏子油，营养又美味；也可以将苏子油和酸奶搅拌后食用，可以润肠通便，也有助于孩子减重。

大蒜

小孩多吃大蒜，可以降低胆固醇。牛奶内的乳清酸和钙质含量多，可以减少身体对胆固醇的吸收。

玉米

很多小孩子爱吃玉米，这其实是好事，玉米内含有钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E，可以减低血清胆固醇。长期吃玉米还可以预防高血压和冠心病。

香菇

小孩还可以多吃香菇，可以减少胆固醇和甘油三酯。海带内的牛磺酸和纤维藻类可以降低血脂。番茄内的红素、食物纤维和果胶可以帮助小孩减少热量摄入，加快胃肠的蠕动。

胡萝卜

小孩减肥还能多吃胡萝卜，胡萝卜内的果胶酸钙和胆汁结合，可以降低血液内的胆固醇。

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