自古以来,湿就有百病之源之称。湿邪存在于人体的不同部位,可以有不同表现。除了湿的扩散范围之广,湿被“尊称”为百病之源的另一个原因是它从不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿……所以,一旦体内出现湿气,要尽快去除,否则就容易染上大病。
湿气重常吃这几种食物,七天排出体内十年湿气,真后悔现在才知道!
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆、薏米都是排毒圣品,薏米红豆可以做成粥,也可以做成水当茶喝,薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。
“艾草”,可能在很多人的眼里,这就是一种野草吧?而且在乡下是经常能看到的,但可不要小瞧了艾草喔,艾草的营养价值是特别丰富的,可以用来煮水喝,或者是做成吃的,当然直接在睡前用来泡脚,更是有利于湿气的排出!
冬瓜有清热化痰、利尿消肿的作用,荷叶也有消暑祛湿的作用,所以将它们组合在一起泡水喝,有利于湿热体质的人清热祛湿,利尿排毒,还能达到减肥的功效!
山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。
普洱茶可消脂,陈皮能健脾,两者合而为一的陈皮普洱茶有健脾燥湿,顺气和胃,祛湿消脂的功效,常喝可以健脾祛湿哦!
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