红人说——自己做低卡营养快手早餐,紫米面包香甜软糯

最近紫米面包这股妖风又重新刮起来了

看各个吃播又重新刷起了紫米面包,馋得我不行不行的

赶紧做起来吧!!

材料:

面包片、

紫糯米50g、奶粉15g、白糖15g

卡仕达酱所需食材:蛋黄两个、纯牛奶150g、玉米淀粉7g、低筋面粉8g、白糖30g、香草精

步骤:

1⃣️用清水提前把紫米泡一下,泡10小时以上。

2⃣️泡好的紫米把水倒掉,重新接水,一定要比我们平时煮饭的水量多一些,这样才会糯唧唧的。

3⃣️按煮饭键开始蒸紫米,蒸好后倒入奶粉和白糖搅拌均匀,加入白糖和奶粉后紫米会更粘,奶香味也很足。

卡仕达酱做法:

1⃣️蛋黄里加入白糖、牛奶、玉米淀粉和低筋面粉,滴几滴香草精(可省略)用打蛋器搅打均匀。

2⃣️把液体倒入奶锅中,开小火,一边加热一边搅拌,直到蛋奶液变的浓稠。

3⃣️浓稠后倒入密封袋或容器中,自然放凉即可使用。

最后在面包片上抹一层紫米一层卡仕达酱,美味低卡的紫米面包就做好啦!

还可以做成紫米卷哦,切掉吐司边,铺上紫米,卷一下就可以,自己做不但没有各种添加剂,而且很低卡呢~减肥的小伙伴可以适当减低甜度~

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