育儿:宝宝辅食常吃这几种水果,营养促消化,家门口就能买到

宝宝4~6个月以后,需要的营养增加,单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝的营养需求了。这时候可以开始尝试添加辅食了,先从单一、少量的开始,让宝宝慢慢适应,初期不必追求宝宝吃进去多少,能学会咀嚼和吞咽即可。下面就来看看夏天能给宝宝做辅食的水果吧~

一、香蕉米糊

原料:婴儿米粉一勺,香蕉1/4个;

制作方法:1.将去皮香蕉取1/4或合适分量碾磨成泥;

2.将婴儿米粉用温水冲调好,可比平时略稀;

3.将香蕉泥和米糊充分搅拌,混合均匀即可。

特点:香蕉营养丰富,易于宝宝吸收,还具有润肠通便的功效。

二、美味苹果泥

原料:苹果1/4或1/2个;

制作方法:苹果洗净去皮,然后研磨成泥状,即可给宝宝食用;或者可以切成小块,上锅蒸三分钟即可。

特点:苹果含有丰富的矿物质和多种维生素,健脾补气,也易于宝宝消化。

三、西瓜汁

原料:新鲜西瓜瓤适量;

制作方法:1.西瓜瓤放入碗内,用勺捣烂;

2.用纱布过滤出西瓜汁;

3.家中有榨汁机的可以直接榨汁;

特点:西瓜含有丰富的维生素,可以很好地补充能量;但是要注意的是,西瓜的糖分比较高,注意给宝宝的量要少。

在制作宝宝辅食时,如果是果肉很细、较软的水果蔬菜,可以用勺子捣烂了给宝宝吃,如果是果肉较脆、纤维比较多的食物,还是要用研磨机打碎了再给宝宝食用,而且添加辅食的初期不要选择比较老的蔬菜水果,尽量选鲜嫩的,纤维少,利于宝宝消化。辅食的添加不必受限于做法,重要的是遵循宝宝的发育规律,并培养宝宝对吃辅食的兴趣。

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