今天我来介绍一款超级美味的生酮菜,柠檬鲜鱼片。习惯生酮的朋友都知道,生酮尽量要低碳饮食,所以很多材料的选取都会都限制。鱼类对于生酮的朋友来说简直是福音,低碳水高脂肪。柠檬的清新和鱼的鲜美很好的融合在一起,品尝一口肉质鲜美,满满都是对肉的满足。
配料
250 克的鱼片
80 克 黄油
15g 刺山柑(Capers用作调味品)
50 克 小红洋葱
10 个 大蒜丁香
5 克的 香菜
15 毫升 橄榄油
柠檬或酸橙汁
盐和胡椒
1.准备好所有的食材
2.用盐和胡椒调味鱼,然后将其煎至熟
3.将洋葱加入锅中炒至残油用完
4.加入黄油,煮1分钟后再加入大蒜
5.加入刺山柑
6.加入欧芹,加入黄油翻炒。
7.关掉电,加入最后一份黄油和剩下的刺山柑。
8.将汁浇在鱼上,一道柠檬鲜鱼片就完成了。
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