很多人可能对喝水的学问并没那么了解，可是喝水其实也讲究时间，餐前喝水对于身体来说就有诸多的益处，渴了才喝水其实身体已经脱水了，但餐前喝水其实也起到了一定养身健体的作用。
提高注意力
帮助大脑增强活力，把新信息能够很好存储到“大脑记忆库”中。
提高免疫力
提高免疫力能够更好的对抗细菌的侵扰。
抗抑郁
能够刺激神经生成抗击抑郁的物质。
抗失眠
水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
抗癌
使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
预防疾病
能预防心脏及脑部血管堵塞。
