原标题：白发最怕农村的这种“野草”用来煮出来的水洗头发，每周三次，半个月都头发乌变亮丽

白发吃什么能变黑？人老头发变白是一种正常的生理变化，但是如果年纪轻轻就白发满头，那就必须究其根本进行医治了。通过科学的饮食搭配，对治疗白发也很有帮助。接下来跟随51养生网小编去看看。

这种草农村满地都是，常吃有很多疗效，还能让白头变为黑发，不过孕妇吃的话，甚至会流产，一定要注意哦！马齿苋是农村常见的野菜，不管在农田还是路旁都能看见它的身影。

吃法为：马齿苋洗净后拌上面粉、葱、姜、蒜，撒上盐和调味品，上笼蒸食，昧道颇佳。

桑葚干

黑桑葚含有活性蛋白、氨基酸、矿物质，现代医学认为，它有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。

新熟黑芝麻粒铁锅炒

精选成熟黑芝麻粒进行人工收割，采用风干工艺，保留了黑芝麻原有的营养成分，炒熟的黑芝麻，干净饱满，口感香脆，黑芝麻，五千年的风雨洗礼，痴心不改，基因未变，一身好身板蹦蹦哒，炒熟的黑芝麻粒，粒粒醇香。

红枣夹核桃仁

红枣是公认的滋补食品，具有补血补气的功效，常吃会让人面色红润有光泽。核桃是补脑的圣品，常吃核桃对大脑有很好的保健作用，而且还能黑须发。多吃枣夹核桃能有效的抗疲劳，是很好的保健食品。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。如果将红枣和核桃集合在一起，正好发挥了其两者的养颜乌发的功效。

现磨黑芝麻核桃粉

在传统单一的黑芝麻中加入糙米，核桃等杂粮，科学行配比，营养丰富，里面富含的高蛋白质能够健脑益智，乌发养生。具有滋阴补肾等作用。

黑芝麻

在乌发方面的疗效，那是众所周知的，再加上核桃和黑豆的乌发作用，效果加倍哦，经常吃更有助于养颜。

淮山片

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。能够有效的促进新陈代谢。身体好了，头发也会慢慢变黑起来了。