从现在开始据说大约1200年，咖啡是非洲埃塞俄比亚一个养羊的男孩发现的咖啡的起源。

咖啡现在在60多个国家和地区生产，现在看来咖啡每年消费量为1.416亿袋（每袋约60公斤）。

除了用这种咖啡来温暖我们的身心，我们知道有各种各样的效果和功效。这一次，我想介绍一下咖啡的各种力量。

唤醒你的大脑，集中注意力！- 咖啡因的功效

熟悉的咖啡的效果和功效在这里。咖啡中含有的咖啡因具有唤醒大脑的作用。

通过抑制具有镇静神经效果的腺苷物质，困倦消退， 浓度变高，情绪上升。

咖啡因中含有的咖啡因也会抑制腺苷的作用，从而释放多巴胺，这是动力的来源。

咖啡中含有的咖啡因具有燃烧脂肪的作用！

对于咖啡中含有的咖啡因，还有促进新陈代谢和帮助脂肪燃烧的功效。

喝咖啡约1小时后，体内脂肪分解进行，分解的“碎片”变成游离脂肪酸并释放到血液中。

如果你通过运动等摄入这种游离脂肪酸，会导致体内脂肪燃烧。如果摄取咖啡后进行适度运动，脂肪燃烧效果会增加。

降低活性氧的功能绿原酸 - 报告肝癌发病率低

咖啡含有绿原酸 ，一种多酚 。

您了解多酚，一种具有抑制活性氧作用的成分 。

活性氧的增加会导致衰老，并可能引发癌症，动脉硬化等。但是，如果你喝咖啡，防止这种麻烦的可能性会增加。

根据厚生劳动省的一项研究，每天喝5杯或更多杯咖啡的人的肝癌发病率似乎比不喝咖啡的人低4倍。

核黄素也用于咖啡 - 有助于细胞再生

咖啡含有一种叫做核黄素的物质。核黄素具有帮助转世细胞的作用。

除了咖啡， 肝脏 ， 牛奶 ， 纳豆和许多其他，核黄素与酶一起分解体内的脂质过氧化物，据说它可有效控制衰老和动脉硬化。

建议你服用维生素E （通常包含在沙丁鱼 ， 毛虫 ， moroheiya等），停止脂质过氧化物的生产。

可能还有更多，咖啡隐藏的力量

咖啡是一种“未知的饮料”，尚未研究过。

除此之外，实验还有效果和功效，如“抑制帕金森病的发病”，“降低患糖尿病的风险”，“降低肝癌风险”，“促进胃液分泌，帮助消化”据了解。

每天喝一杯咖啡可以将肝细胞癌的风险降低20％

但是，喝很多咖啡并不好。

咖啡本身的卡路里很少，但如果你想“喝大量的糖”，小心服用过多的糖！

如果您在喝咖啡时无法入睡，建议您在睡觉前不要服用少于6小时。