热带水果之王！百香果的营养和功效

热带水果，西番莲果，酸甜可口，香气浓郁。

成为名字起源的“激情”指向“基督的激情”，据说它的名字是附属的，因为花的形状类似于十字架 。

由于西番莲果只在九州，冲绳，四国等地种植，许多人可能没有吃生的西番莲果 ？

它被称为加工品，如冰淇淋，果酱，果冻等。这次我们将介绍这种百香果的营养和功效。

维生素C对女性很高兴！- 美肤效果好，预防贫血的功效

百香果含有丰富的维生素C营养。

西番莲果中含有的维生素C是一种不能在体内产生的营养，所以你需要从成分中摄取它。

维生素C抑制酪氨酸酶的作用，酪氨酸酶是黑色素的致病物质，会引起雀斑和雀斑，所以你可以期待制造皮肤的效果 。

此外，维生素C具有提高铁吸收率的作用，因此对预防贫血有效。两者都对女性有很好的效果。

3维生素B 2 - 将主要营养素转化为糖尿病的能量预防效果

百香果含有营养，也被称为核黄素，富含维生素B2 。

维生素B2是促进糖代谢的营养素，具有抑制血糖升高的功能，因此对预防糖尿病有效。

此外，它具有增加脂质代谢的作用，并且因为它还具有将从身体吸收的脂质转化为能量的功能，所以可以预期饮食 。

除了西番莲果外，维生素B 2还含有多种 ，如肝脏 ，鲣鱼， 鳗鱼 ， 奶酪 ， 纳豆等。

Β - 胡萝卜素也在百香果中！- 预防癌症，预防夜盲症

百香果还含有称为β-胡萝卜素的营养成分。

β-胡萝卜素也被称为维生素A原，因为它具有在体内转化为维生素A的特性。

百香果中含有的β-胡萝卜素具有使视力正常的功能，并且在防止视力丧失的同时具有防止夜盲的功效。

它还具有很强的抗氧化作用 ，因此具有抑制遗传损伤的作用，对预防癌症也有效。

还包括钾 - 控制血压升高和预防高血压的功效

钾水果还含有钾。钾是一种平衡钠的营养素，可维持细胞的渗透压

它对于预防高血压是有效的，因为它通过促进钠的排出来抑制血压的升高 。对于摄入过多盐的人来说，这是必要的营养。

即使摄入过多的钾，也不是问题，因为它是由尿液或汗液排出的，但是当你的体质容易出汗并且你正在腹泻时，应该注意钾的短缺

钾也具有正常肌肉收缩的作用。请记住这一点并记住。