风吹一片叶，万物已凉秋。秋来伏未去，虽仍留有夏日余热，但阴气却也是就此时慢慢涨起来。对于肾虚体寒的人来讲，此时艾灸滋阴补阳是最好不过的了。除此之外，五行中讲金秋克木，而人体中胆、肝两条经脉属木，正处于最衰弱的状态，这个时候艾灸更有润肺防燥的作用。

我们通常讲三伏艾灸，目的是在于冬病夏治。原理是利用夏天阳气旺盛，通过做艾灸来祛除体内寒气。夏天做艾灸，不易着凉生病，人体阳气也处于最高水平，可以说是妥妥的锦上添花。那么秋冬艾灸呢？那就是雪中送炭了。入秋转凉，人体阴盛阳衰，科学的进行艾灸可以有效调理人体阴阳平衡，从而达到养生保健防百病的目的。

今天小编便来与大家交流姥姥教我的秋季艾灸事宜~希望各位灸友能给出更多更好的建议哟~

立秋艾灸第一穴关元：培肾固本、调气回阳

临床常用于治疗男子性功能障碍，肾炎等疾病，是人体重要补穴之一。古书记载：“每夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏寒暑，累日不饥。”告诉人们立秋时节坚持艾灸关元，可以治体虚、调气血、强腰壮肾。

取穴：仰卧取穴，肚脐中下3寸，腹中线上。

立秋艾灸第二穴大椎：驱寒祛湿、保健要穴

从夏至秋、由热转凉，此时身染感冒的患者逐渐增多。而艾灸大椎穴对治疗感冒有重要作用。《甲乙经》中提到“大椎，三阳，督脉之会”，是保健大穴。坚持艾灸可以提高人体免疫力，预防生病。

取穴：颈部下端，背部正中线上，第7颈椎棘突下方凹陷处。

立秋艾灸第三穴足三里：燥化脾湿、生发胃气

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是中医养生要穴。《灵枢》中记载“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”是说这养生先养胃，寒气太重会肠鸣腹痛，若艾灸足三里可调理阴阳平衡、扶正驱邪。

取穴：位于外膝眼下3寸，当胫骨前肌上。

不知各位灸友还有什么其他建议吗？可以在文章末尾留言参与互动哟~弘扬中医传统，秋季艾灸行动起来~