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据记载，宋时立秋

在这天宫内要把栽

在盆里的梧桐移入殿内，

等到“立秋”时辰一到，

太史官便高声奏道：“秋来了”奏毕，

梧桐应声一两片叶子

以寓报秋之意。

今年的8月7日，

就是24节气中传说的“立秋”，

就在人们感受盛夏热情的时候，

秋天竟然已经来了！

立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐

减少，食欲开始增加。可根据秋季的特点来

科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的

消耗，故民间向来有“贴秋膘”的说法。

贴秋瞟

按照风俗，

因为在夏天的热浪中

消失的肉肉，要在立秋后再补回来，

这就是“贴秋膘儿”。立秋过后，

我们要炖肉、涮肉、烤肉……

反正我们要吃肉。

大多数人不知道的是，

我们的牙齿和口腔

作为全身健康的门户，

其实才真的需要“贴秋膘”哦

如果说，每天按时刷牙是

牙齿的正常“进餐”。那么，

餐后漱口就是牙齿的“可口小点心”，

而每天使用牙线就是牙齿的

“营养健康餐”了。

除了这些需要

每天坚持的好习惯

之外，牙齿和口腔还喜欢

蔬果等粗纤食物及营养均衡

的食物，还有定期洗牙

和口腔检查，这些就是牙齿的

“ 营养加餐和大餐”，

即这个夏秋

之交时节的“贴秋膘”啦！

至高无上的亲们，现在知道了吗？其实无论春夏秋冬，

任何时候我们都应当把保护牙齿当作生活中重要的事情来看待。

尤其是口腔不适的时候，不要当成小问题，定期的口腔检查会大大提升口腔安全。

好啦，让我们一起提高保护牙齿意识，面对美食的时候，

可以放开胸怀，大口、大口地吃啊~~~

立秋调养温馨提示

1.精神调养。

立秋是秋天的天始，人体代谢与自然界一样进入阳消阴长的状态。此时，精神调养要做到神情安宁、切忌悲忧伤感。即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，要做到内心宁静，心情舒畅。

2.起居调养。

应开始“早卧早起，与鸡具兴“早卧以顺阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，”春捂秋冻“，立秋乃初秋之季，天气变化无常，若衣不怡太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

3.运动调养

进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。

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