最近我的婆婆的开始减肥了，她在一周的时间内不节食不运动的情况下瘦了9斤！！真的是不可思议啊，我问了问她的减肥方法，她说她采用的是冬瓜减肥，这我一子就秒懂了，冬瓜在减肥界被称为天然的“减肥王”，相信也有很多朋友都有用冬瓜减过肥，那么今天我就好好来说说这个减肥方法吧！

冬瓜的好处

冬瓜是我们常见的瓜类蔬菜，冬瓜在减肥界也是有一定地位的，具有降脂减肥美容养颜的功效，营养价值很高，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉。冬瓜还有一个作用就是对大小肠特别好，通便祛脂，可排除体内垃圾。古书说“冬瓜热吃味佳，冷吃消瘦，主食养五脏”，就是说吃冬瓜可以减肥，而且能养五脏，很多人虚胖浮肿就应该多吃冬瓜，清热毒利尿。

冬瓜的减肥吃法

冬瓜红豆汤

1，红豆清洗干净后浸泡6小时左右

2，将冬瓜清洗干净后去皮去瓤切块备用

3,，在炖盅里加入500ml清水，然后将泡好的红豆和冬瓜块一起倒入。

4，盖上盖子隔水蒸煮大约一个小时。

红豆冬瓜汤排毒养颜，利尿消肿。所以非常适合办公室久坐易水肿人群。冬瓜含钠较低，是肾病浮肿病人的理想食品。红豆更是女人的福音，对女性的身体非常好。

冬瓜海带汤

1：将冬瓜去皮切块并洗净。

2、海带用水泡好后切小块待用。

3、锅中油热倒入冬瓜和海带翻炒。

4、把冬瓜海带倒入了另一个水开的锅里，大火烧7、8分钟然后加盐就可以起锅了。

海带的营养价值很高，富含大量多种微量元素，能消除体内脂肪；冬瓜更是清热的好东西，且冬瓜含有能抑制糖类转换脂肪，两者都是减肥的必备食材，怎么吃都不会长肉！

它是天然的“减肥王”，婆婆连吃了7天发现腰细了，一称瘦了9斤！

冬瓜无论是和海带煮还是和红豆一起煮，都很清淡可口，味道都非常好，这两款减肥食谱都可以很好的达到瘦身的目的，我婆婆每天都喝所以瘦的比较快，大家如果想短期的时间内瘦下来，可以每天都喝，喝上几天就可以看到腰细了不少，当然搭配运动会瘦的更快，管住嘴迈开腿才是最好的减肥方法，节食减肥都是不靠谱的，还会反弹，健康减肥才是正确的！最后，想要瘦身的朋友不妨尝试下冬瓜减肥吧