原标题:每天吃一点花生,身体会收到4大“好处”,不吃就太亏了!
花生是我们日常生活里面是比较常见的一种食物,可以直接生吃,也可以做成各种美味的零食。而且花生的功效也非常的多,在民间被称为长生果,所以平时多吃花生有助于身体健康。每天吃一点花生,身体会收到4大好处,不吃就太亏了。下面随51养生小编一起来看看吧!
吃花生的4个好处:
1、滋养气血:花生是我们比较常见的一种粗粮,它里面含有比较丰富的脂肪和我们人体所需要的优质蛋白质,多吃花生的话还可以滋养我们的气血。
2、催奶:哺乳期妇女吃花生的话还能促进我们乳汁的分泌,起到催奶的作用。
3、保护视力:花生里面还含有不错的胡萝卜素和可以保护我们视力的维生素A。
4、补钙:花生里面的钙含量还是挺高的,所以多给小孩子吃点花生还能起到天然的补钙作用,可以坚固我们的牙齿和促进我们骨骼的发育。
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