吃完花生一天内, 别碰此种食物, 影响身体健康,记得告诉家人

吃完花生一天内,别碰此种食物, 影响身体健康,记得告诉家人

生活中,有些习惯,在慢慢的偷走我们的健康,这些看似正常的事情,确实我们身边健康杀手,一定要注意了。花生营养价值很高,营养成分易被人体吸收,消化系数在90%左右。此外,花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素,因此花生亦称“长生果”。可花生不能香什么食用同食,大家知道吗?

花生营养丰富,花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。常食花生还可以美容润肤,令人容光焕发,让肌肤富有光泽。

花生的食用禁忌

花生+猪心

猪心含有大量锌、铁等矿物质,而花生中含有机植酸,两者一起吃,会影响锌、铁等矿物质的吸收。

(图片来源于网络)

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