检查出脂肪肝不用怕,多吃这3种食物,把脂肪肝“吃”回去!

随着生活节奏的加快、生活压力的加大、饮食结构的增加,越来越多的人患上了脂肪肝,破坏了为我们人体做着很大贡献的肝脏,严重着影响我们的健康。那么脂肪肝究竟是什么原因导致的呢?下面给大家讲解一下导致脂肪肝的几种常见病因。

脂肪肝的危害

诱发各种并发症:诱发患者出现糖尿病以及高血压病,糖尿病患者中合并轻度脂肪肝约50%,而轻度脂肪肝患者的血糖高于正常人,这是糖尿病的前期征兆。

肝纤维化产生:由于脂肪在肝内的堆积,造成对肝脏的损害,破坏肝细胞,所以会导致患者肝脏发生病变,而诱发肝纤维化的产生。

诱发肝硬化:专家强调到,患上轻度脂肪肝后,患者若不及时的进行治疗,就会导致患者病情出现恶化,向肝硬化方向发展。所以患者一定要重视轻度脂肪肝的存在。

下面我们就来看看吃什么食物好

胡萝卜

性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。

西兰花

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成份,位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。

豆腐

鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增加免疫力并且还有解毒作用。

脂肪肝患者饮食禁忌

1.忌食高热量食物。严格控制热量的摄入,避免剩余的热量转化为脂肪,加重脂肪肝病情。患者应该忌食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖多的糕点等食物,同时适当补充蔬菜、水果等。肥胖或超重者,应控制体重,最好可以适量减肥。

2.忌食高胆固醇食物。脂肪肝患者需严格控制胆固醇的摄入,不宜多食动物内脏、脑髓、虾蟹、蛋黄、鱿鱼、沙丁鱼等。同时,植物油不含胆固醇,对治疗脂肪肝有益,烹调应选用植物油。当然,也可以选用鱼油。

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