鸡蛋虽好,但是吃完鸡蛋30分钟内最好不要再吃,要不健康都被吃走了,还是没病在找病,快来看看你有吃错吗?
鸡蛋含有丰厚的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需求的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损害有修复效果,富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改进记忆力,并促进肝细胞再生。
吃完鸡蛋后,最好不要再吃这些食物
红薯
同食会发生不良生化反响,引起腹痛。
橘子
鸡蛋含有丰厚的蛋白质,若和含有丰厚果酸的橘子等水果一起食用,果酸会使蛋白质凝结,影响蛋白质的消化和吸收,乃至发生不良症状。
菠萝
鸡蛋中含有很多的蛋白质;菠萝中含有丰厚的果酸。若二者一起食用,果酸可使蛋白质凝结,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。
最有营养的搭配,西红柿鸡蛋
医生说,经常吃西红柿炒鸡蛋,可以其西红柿和鸡蛋的营养都翻2倍。
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