追求健康长寿的朋友，在生活中不但要注意我们健康的生活习惯，尤其是在饮食方面是更加需要注意的，在生活中，我们都听说过，有很多的百岁老人，这些百岁老人其实有自己的独特的养生的方法，有精神的饮食方面，大家快跟我来学习一下吧，百岁老人从来不吃这4种食物，你喜欢吃吗？

虽说现在很多城市人都处于亚健康，但是我们身边的百岁老人也真的不少，在小编的老家就有一个邻居已经109岁了，就连他的儿子也已经83了。上次回家和这个百岁老爷爷聊天向他取经，平时都是怎么保养得。

他老人家笑呵呵的说，没有吃过太多的保养品，就是记住有几种不能多吃的食物就可以了，平时多注意锻炼。今天小编就把百岁老爷爷告诉我的他从来不吃的4种美食分享给大家。

1、黑斑红薯

现在农村基本每家都存放的有不少自己家种的红薯，而且都是放到地窖里，怕冻坏了，即便这样在零下10度的环境下，还是很容易出问题的。存放时间长了慢慢就会有很多红薯张了黑斑，这样的红薯老爷爷说他是不会吃的，吃了对身体很不好。严格来说黑斑红薯会有甘薯酮、甘薯酮醇等有毒物质，不宜食用。

2、咸菜

这些年生活条件好了，他老人家说就很少吃咸菜了，第一是咸菜太咸，吃了会增加自己的肾脏负担，第二是咸菜本身就含有一定的致癌性。不如直接吃新鲜的蔬菜更健康。

3、腐烂的水果

一般的农村人水果坏掉之后都是洗洗挖掉再吃，但是老爷爷说，坏掉的水果他都是直接扔掉，不会再吃了。其实水果腐烂之后整个都已经被细菌污染了，再吃对我们的健康没有好处的。

4、最重要的就是不吸烟

老爷爷说他从来不吸烟，但是会喝点小酒，吸烟最易伤肺，伤身，想要长寿最好是先戒烟。

健康长寿是我们很多人的追求，现在人们生活条件好了，所以更多的人都追求长寿，但是长寿却并没有那么容易获得，只有我们在生活中不断的学习一些养生的知识，同时坚持健康的生活习惯，保持一定的运动，才能够长寿，学会了吗？