明星减肥一直就是热门话题，明星因为上镜的需求所以需要比常人更瘦，很多明星为了追求美丽采取了极端的减肥手段。

最近，林允暴瘦14斤的事情经常被顶上热搜，她一开始用的是哥本哈根减肥食谱，哥本哈根减肥法是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，受到了很多减肥人的追捧。

林允在视频与网友分享减肥14斤成果，视频中的林允双颊略微凹陷，网友表示有点畸形，甚至有点像“驴脸”，还是有点肉的林允更好看。

爽妹子的减肥事迹，相信大家都早有耳闻了。爽妹子在减肥这条道上越走越远。而她用的方法也是非一般的极端，甚至一度只喝水，之前有人通过《花儿与少年》暴露的邮箱记录，扒到了郑爽发的减肥节食帖，纷纷表示看完能把网友给饿死！

在这样苛刻的饮食环境下，爽妹子确实瘦了，而是瘦成杆子，样子看起来也是十分不健康。这是爽妹子最近的机场街拍，素颜出镜很清纯的样子，不过嘴角的疤痕有点明显。

在一档综艺里，入住第一天，谢依霖和奚梦瑶就被韩雪严格自律的作息给震惊到。早上7点半起床，晚上12点睡觉。就算晚上工作很晚，第二天，照样七点半起床，最让人难以置信的，是韩雪竟然从来不吃午餐，每天只吃早餐和晚餐两顿饭！

韩雪的十几年的朋友也说：韩雪不吃午饭！韩雪讲到妈妈是学医的，认为现代人的毛病都是吃出来的，少吃一点不仅饿不死，还对身体有好处。不吃午饭也就算了，晚上六点半以后还不准吃东西。韩雪运动量特别少自曝自己之所以这么瘦完全就是因为 " 静止和不吃 "。

其实，古代大部分人都是日食两餐。秦汉以后只有部分贵族才有吃三餐的习惯，新中国成立的时，因为苏联专家提倡一日三餐，我们也积极响应。而且食物条件改善之后，大家都习惯了一日三餐，生理学家认为，人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候就餐才是最健康的。食物通常在胃里停留6―8小时，这就意味着，两次就餐之间必须间隔8―10个小时左右。此前有生理学家就建议过，一日两餐的饮食习惯。

林允爱吃肉，郑爽只喝水，要说最特别的还是韩雪，我们都知道不吃晚饭减肥法，但是晚上不吃饭睡梦中都饥肠辘辘，中午不吃饭似乎很少有人尝试。