炎热午后来一碗好糖水，就可以滋润整个夏天！

枇杷糖水

图文 | 沙儿飞飞❉

原料：

枇杷5个、黄冰糖1块。

做法：

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1、准备。

2、把枇杷去皮去核切块。

3、放入养生壶中、掺入未过枇杷的水、选花果茶键、大概30分钟左右即可。

炎热午后来一碗好糖水，就可以滋润整个夏天！

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4、非常好。

5、清甜美味。

6、清热润肺。

炎热午后来一碗好糖水，就可以滋润整个夏天！

7、止咳化痰．值得一试。

炎热午后来一碗好糖水，就可以滋润整个夏天！

炎热的夏天，太阳好像是发烧了一样，一直高温不下。人人都寻求解暑的方法。好多简单的法子人们都忘记了，今天我来提醒下大家。绿豆海带糖水它能清热解毒，防中暑的功效。这糖水做起来简单又方便，喜欢冰的也可以在早上煲好，待凉后放在冰箱里，逛完街回来就能喝上，既解暑又解喝。

/食材/

绿豆300克;薏仁10克;海带20克;

陈皮1块;冰糖适量;清水适量

/做法/

- step 1 -

炎热午后来一碗好糖水，就可以滋润整个夏天！

准备好的食材

- step 2 -

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绿豆(浸泡一晚上)、薏仁(浸泡2小时)、海带、陈皮(浸泡半小时)都浸泡好

- step 3 -

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锅里放进适量的清水

- step 4 -

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再倒进绿豆、薏仁一同煲

- step 5 -

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陈皮去掉白色层

- step 6 -

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绿豆、薏仁煲至1小时左右加进海带和陈皮一同煲

- step 7 -

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绿豆、薏仁煲至软烂

- step 8 -

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最后加上适量的冰糖即可

- step 9 -

炎热午后来一碗好糖水，就可以滋润整个夏天！

好啦，夏天喝上几碗，能量迅速补回来了~~

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木瓜银耳糖水

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水，对女性具有很好的嫩肤美容功效。

炎热午后来一碗好糖水，就可以滋润整个夏天！

材料：

木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。

做法：

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

炎热午后来一碗好糖水，就可以滋润整个夏天！

小提示：

1.喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入

2.如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。

【黑白凉粉】

炎热午后来一碗好糖水，就可以滋润整个夏天！

材料：凉粉粉、蜂蜜、冰糖

做法：打开包装取出凉粉倒入大碗，加入冷水和开，用筷子或打蛋器搅拌直至糊状；加入 250ml水倒入锅中烧开，如果想做甜的凉粉就在水里放入冰糖，冰糖融化之后，等糖水沸腾倒入调好的黑凉粉糊，顺时针搅拌；直至锅再次沸腾就可以关火了，将凉粉倒入其他的容器冷却膏状就可以食用了。

莲子百合红豆沙

炎热午后来一碗好糖水，就可以滋润整个夏天！

功效：

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

材料：

红豆、莲子、百合 、陈皮、冰糖

做法：

1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；

2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；

3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；

4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

水果西米露

炎热午后来一碗好糖水，就可以滋润整个夏天！

材料: 西米、牛奶（或者椰奶）、水果（草莓、西瓜、苹果或者你喜欢的水果）。

做法：

1.先把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。（注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底）

2.煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开，再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明，把沸水都倒去。

3.煮一小锅牛奶，放少许糖。（建议：用椰汁代替牛奶，椰汁会更加香，若不喜欢椰汁，牛奶也可以。）

4.把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久。把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻。西米好了后，过冷水，这样会Q的。

5.最后将你喜欢的水果切丁，放进冰冻的西米露里即可。喝着自己做的饮品，心情一定不错！