炎热午后来一碗好糖水,就可以滋润整个夏天!

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枇杷糖水

图文 | 沙儿飞飞❉

原料:

枇杷5个、黄冰糖1块。

做法:

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1、准备。

2、把枇杷去皮去核切块。

3、放入养生壶中、掺入未过枇杷的水、选花果茶键、大概30分钟左右即可。

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4、非常好。

5、清甜美味。

6、清热润肺。

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7、止咳化痰.值得一试。

炎热午后来一碗好糖水,就可以滋润整个夏天!

炎热的夏天,太阳好像是发烧了一样,一直高温不下。人人都寻求解暑的方法。好多简单的法子人们都忘记了,今天我来提醒下大家。绿豆海带糖水它能清热解毒,防中暑的功效。这糖水做起来简单又方便,喜欢冰的也可以在早上煲好,待凉后放在冰箱里,逛完街回来就能喝上,既解暑又解喝。

/食材/

绿豆300克;薏仁10克;海带20克;

陈皮1块;冰糖适量;清水适量

/做法/

- step 1 -

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准备好的食材

- step 2 -

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绿豆(浸泡一晚上)、薏仁(浸泡2小时)、海带、陈皮(浸泡半小时)都浸泡好

- step 3 -

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锅里放进适量的清水

- step 4 -

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再倒进绿豆、薏仁一同煲

- step 5 -

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陈皮去掉白色层

- step 6 -

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绿豆、薏仁煲至1小时左右加进海带和陈皮一同煲

- step 7 -

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绿豆、薏仁煲至软烂

- step 8 -

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最后加上适量的冰糖即可

- step 9 -

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好啦,夏天喝上几碗,能量迅速补回来了~~

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木瓜银耳糖水

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水,对女性具有很好的嫩肤美容功效。

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材料:

木瓜半只(约200克),银耳三大朵(约20克),冰糖适量(约50克)。

做法:

1、将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块;

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用。

炎热午后来一碗好糖水,就可以滋润整个夏天!

小提示:

1.喜欢枸杞子或者莲子的人,也可以根据自己的喜好加入

2.如果有些银耳不太好煮烂,则需要适当延长一些煮的时间。

【黑白凉粉】

炎热午后来一碗好糖水,就可以滋润整个夏天!

材料:凉粉粉、蜂蜜、冰糖

做法:打开包装取出凉粉倒入大碗,加入冷水和开,用筷子或打蛋器搅拌直至糊状;加入 250ml水倒入锅中烧开,如果想做甜的凉粉就在水里放入冰糖,冰糖融化之后,等糖水沸腾倒入调好的黑凉粉糊,顺时针搅拌;直至锅再次沸腾就可以关火了,将凉粉倒入其他的容器冷却膏状就可以食用了。

莲子百合红豆沙

炎热午后来一碗好糖水,就可以滋润整个夏天!

功效:

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。

材料:

红豆、莲子、百合 、陈皮、冰糖

做法:

1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;

2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;

4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

水果西米露

炎热午后来一碗好糖水,就可以滋润整个夏天!

材料: 西米、牛奶(或者椰奶)、水果(草莓、西瓜、苹果或者你喜欢的水果)。

做法:

1.先把一锅水煮沸,把西米放进煮沸的水里。(注意:要一边煮一边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底)

2.煮到西米半透明,然后把西米和热水隔开,再煮一锅沸水,把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明,把沸水都倒去。

3.煮一小锅牛奶,放少许糖。(建议:用椰汁代替牛奶,椰汁会更加香,若不喜欢椰汁,牛奶也可以。)

4.把牛奶倒进西米里一起煮,不用煮太久。把煮好的西米牛奶放进冰箱,直到冰冻。西米好了后,过冷水,这样会Q的。

5.最后将你喜欢的水果切丁,放进冰冻的西米露里即可。喝着自己做的饮品,心情一定不错!

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