牢记4点,远离颈动脉斑块,喝水时加一把此物,清血管垃圾更健康

由于现在生活方式与饮食习惯的改变,动脉斑块的发生率也越来越高,以前还只有老年人才会出现的颈动脉斑块,如今中年人,甚至有少数年轻人都被查出了,这个问题不容小觑。其实这与高血压、高血脂、糖尿病、吸烟都有着密不可分的关系。在这些因素的作用下,血管内皮受损,促使炎性细胞粘附,低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)在血管壁沉积,逐渐衍变为动脉粥样斑块。

颈动脉斑块的危害:

1.形成血栓

如果这些斑块逐渐增大,会造成血管管腔狭窄或堵塞,严重时甚至会造成管腔的闭塞,一旦斑块破裂急性血栓形成,阻断血流,导致相应区域的供血不足。

2.冠心病

如果血栓发生在冠状动脉,就可能引发冠心病。严重时可能引起急性的心肌梗死。

3.中风

当血栓脱落进入脑动脉后,引起脑部供血不足,很有可能引起脑梗死(中风),危及患者生命。

牢记4点,远离颈动脉斑块

1.重视

颈动脉斑块与这些疾病是紧密联系、密切发展的,一开始,没有发生狭窄,不会造成什么大的危害,只有日积月累侵蚀血管内膜,再加上血流不断冲击。

2.警惕

更为严重的,就是斑块破裂,继发血栓,堵塞细小的脑周围血管,这就为日后血管性痴呆埋下了地雷。

3.提前检查

颈动脉狭窄的症状跟堵塞程度有很大关系,一开始头晕,头痛,记忆力减弱,后来偏瘫、失语,有时,还会突然出现说话不利、含糊难懂、四肢无力,抑郁等。

4.避免恶化

避免熬夜、吸烟、喝酒,劳逸结合,适当运动,增强体质,多吃对清理血管有帮助的食物,如海带、木耳、洋葱、山楂等。

每天喝水加一把“它”,清理血管垃圾,人更健康!

红枣枸杞藕粉

藕粉是非常不错的滋补品,人人都可以食用。中医认为藕能补五脏,和脾胃,益血补气。常食藕粉能有助于食物中的胆固醇使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

苦荞茶

苦荞茶含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,可以降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用,还能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力。

茄子

茄子含丰富的维生素P,有软化血管、增强血管弹性的作用,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂,可增强心脏的收缩力量,预防血栓形成。

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