朋友小可怀孕5个多月了，她可是一个特别幸福的准妈妈。孕早期基本上没有妊娠反应，除了比较容易犯困之外，每天都能吃好睡好，精神状态也特别棒。可上个月开始，小可感觉腰部疼痛，有时候又缓解了，刚开始小可以为是因为肚子大，导致的腰疼。可是，又过了半个月，小可发现小便呈红色！这可把小可家人急坏了，在家人的陪同下，小可到医院就诊。经彩超、尿常规等检查后，医生在小可肾脏发现一粒绿豆大小的结石，尿常规检查发现红细胞三个加号，确诊为右肾结石。

医生告诉小可，女性在怀孕过程中，随着胎儿的长大，子宫增大压迫输尿管，使输尿管的蠕动减慢，输尿管扩张、积液，特别易诱发结石。加上小可又不太喜欢喝水，所以就更容易得结石。

水对人体有“内洗涤”的功效，在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，以供循环和消化所需。孕妇如果喝水过少就会导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢，而且便秘、痔疮、结石、羊水少等烦恼都会找上门。

在孕妇怀孕的早期和中期，每天要喝入1500毫升水，到了孕晚期一天喝水量不大于1000毫升就可以了。建议孕妇可以准备一个诸如容积大约在300至450毫升的保温杯，一天保证3至5杯温开水，既能促进排毒排汗，又不会给身体带来压力。

其实很多人都没有规律的去喝水，只有当感觉到口渴的时候才想起来要喝水。科学家发现，当人感到口渴想要喝水的时候，体内失水其实已经达到2%了。这时身体的有些功能已经开始处于下降状态了，肚子里的胎儿其实也已经感觉到了缺水，会给妈妈一些提醒，告诉妈妈“我要喝水”，只是这3中信号经常会被孕妈忽视。

1、小便发黄

一般人身体中的新陈代谢产生的“垃圾”有很大一部分是通过尿液排出体外的。正常情况下，尿液为淡黄色，说明体内水分是比较充足的；当人体缺水的时候，尿液会减少，但新陈代谢的废物确不会减少，因此尿液浓度会增加，增大到一定程度的时候就会出现小便发黄。

2、便秘

女性身体缺水最直接的影响就是便秘。摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢，这样就出现了便秘。

3、皮肤干燥

女性怀孕后，身体内激素水平失衡，导致雌激素水平分泌降低，从而皮脂分泌减少，使皮肤干燥、没弹性。孕妇皮肤缺水自然是要补水的，孕妇皮肤缺水最为直接的办法之一就是喝水，孕妇皮肤缺水期间建议多喝点水，及时补充孕妇身体所需水分对改善孕妇皮肤缺水也有一定效果。