前言----三国魏嵇康《养生论》：“故 神农 曰：‘上药养命，中药养性’者，诚知性命之理，因辅养以通也。” 晋 张华 《博物志》卷七：“中药养性，谓合欢蠲忿，萱草忘忧。” 宋 徐铉《题庙》诗：“常嗟多病嫌中药，拟问真经乞小还。

一：5种滋补中药

【大 枣】

大枣味甘，性温，功能补中益气、养血安神、缓和药性。大枣始见于《神农本草经》，言其"安中养神，平胃气，通九窍，补少气和百药。久服，轻身、延年"。大枣助湿生热。

【黄 精】

黄精性平、味甘，功能益气、润肺、强筋骨，主治脾胃虚弱、风湿疼痛、消渴等症。

【地 黄】

鲜用习称"鲜地黄"，干品习称"生地黄"，炮制后称为"熟地黄"。生地黄功能清热凉血、养阴生津。熟地黄功能养血滋阴、补精益髓。千古名方六味地黄丸中用的就是熟地黄。

熟地黄

【枸 杞】

枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经。功能滋补肝肾、明目、润肺。具有调节免疫力、降血糖、降血脂、抗疲劳等多种功效，体质虚寒、抵抗力差之人的可用于日常长期保健。

【黄 芪】

黄芪甘温，入脾经，为补益脾气之要药。长于升阳举陷，有的人特别容易感冒，中医称之为表不固，服用黄芪可以固表。

二：常见症候的九种对应中医经方

1．发热汗出，恶风，鼻鸣干呕，舌苔薄白，治当选用：桂枝汤。

2．恶寒发热，头身疼痛，无汗而喘，舌苔白,治当选用：麻黄汤。

3.阳明热结阴伤，便秘，小便数多，趺阳脉浮而涩。治当选用：麻子仁丸。

4．热结旁流，下利清水色纯青，腹痛拒按，口干舌燥，治当选用：大承气汤。

5.便秘，小便清长，腰膝酸软，头晕目眩，舌淡脉虚者, 治当选用：济川煎。

6.腹痛便秘，胁下偏痛，发热，手足厥逆，治当选用：大黄附子汤。

7．脾约证，见大便燥结难解，小便数多，苔黄少津。治宜选用：麻子仁丸。

8．脾阳不足，久痢赤白，脐腹冷痛，四肢不温。治宜选用：温脾汤。

9．纳谷不香，腹中雷鸣下利，心下痞硬而满，干呕而烦。治宜选用：甘草泻心汤。

三：经典医书中的三种养生名方1、大茯苓丸（《圣济总录》）

【成分】白茯苓、茯神、大枣、肉桂、人参、白术、细辛、远志、石菖蒲、干姜、甘草、白蜜。

【功效】补中益气，健脾散寒。

2、人参固本丸（《养生必用方》）

【成分】人参、天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄、白蜜。

【功效】益气养阴。

【主治】气阴两虚，气短乏力，口渴心烦，头昏腰酸。

3、茯苓延年不老方（《普济方》）

【成分】白茯苓、白菊花、松脂。

【功效】健牌利湿，清热明目。原书云：服此药"百日颜色异，肌肤光泽，延年不老。"

【主治】脾虚便溏，头昏眼花。

四：纳气、补气、升气药纳气药：

1山茱萸补肝肾涩精气；

2五味子；敛肺滋肾生津收汗止泻涩精；3沉香，微温行气不伤气，温中不助火，能扶脾达肾，摄火归源。

补气药：

1党参补元气；

2人参补气，益气生津；

3炙甘草补气；

4黄芪补气益阳，脾得补则血充，肺得补则卫固，故生血固表，能补阳气，促再生；

5黄精补中益气；

6白术益气燥湿；

升气药：

1柴胡升阳，又是少阳经专药；柴胡升举阳气；

2升麻，升举阳气；

3莱菔子生用升气，炒用降气；升阳：

4桔梗升气；

5羌活、独活、防风、升麻、柴胡。本次中药用法总结，基本上涵盖了常见的中药材，即使是没有系统学习过的人，看了后，也很快就能了解。想要了解更多中医知识，欢迎关注小编！