夏季，小编偏爱凉菜，最近小编新学习一道凉拌海蜇
海蜇头:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:活血化瘀
白萝卜:下气
海蜇头 300克
油 适量
鸡精 少量
胡萝卜 50克
白萝卜 250克
盐 一茶匙
糖 一汤匙
生抽 一汤匙
陈醋 二汤匙
芝麻香油 一茶匙
香菜 一枝
蒜 10克
小米辣 一根
1.海蜇头买来是腌制过的，提前用水浸泡，期间换几次水，直至海蜇头没什么咸味。白萝卜、胡萝卜等其它食材备好。
2.萝卜切丝，我用的刨丝器，加半小勺盐拌匀放置半小时，脱水挤干备用。
3.海蜇头切成条状;胡萝卜用刨丝器刨成细丝;小米辣切成丁;香菜、蒜剁碎。
4.把切丝的海蜇放入还没开的热水中，关火，汆烫几秒，迅速捞出。
5.将海蜇头放入冷水或冰水中过凉。捞出挤干水分。
6.胡萝卜也在水中焯熟(水中加些许盐、油)，捞出沥水备用。
7.将海蜇头、白萝卜丝丶胡萝卜丝放入盘中铺好，香菜末、蒜蓉、小米辣丁铺在表层。加一汤匙生抽、二汤匙陈醋、一汤匙糖、一茶匙芝麻香油、半茶匙盐、少许鸡精调成汁，加入盘中。
8.锅中加油烧至冒烟，浇在香菜蒜蓉上出香味。
9.拌匀，开吃!
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