好不容易过周末
许多朋友只想宅在家里刷个剧
若是能配杯饮料
就更加美滋滋了
可是又不想出门
怎么办呢？
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别急，健康君教你自制清凉酸甜饮品
百香果柠檬蜜
只需5步，轻松做起来~
材料
百香果，1~2个，柠檬，2~3片，蜂蜜，10g或适量，冰水250毫升。
做法
1、柠檬用盐洗净后切片备用。
2、百香果对半切开，用勺子将果汁果肉和籽全部挖出，倒入杯中。
3、加入切好的柠檬片。
4、根据个人喜好加入适量蜂蜜，推荐10g左右。
5、倒入冰水，搅匀后即可饮用。
功效
百香果又称西番莲，有消除疲惫、消炎去斑、护肤养颜、提高免疫力等良好的保健作用，因而具有“天然浓缩果汁”“果汁之王”的美称。
柠檬富含维生素c有促进伤口愈合，清除体内自由基，保护细胞免遭氧化损害，增强免疫功能等作用，同时可缓解食欲不振，中暑烦渴等症状。
蜂蜜有润肠通便，安神助眠的功效，对心血管和肝脏都有保护作用，同时还可以消除疲惫，增强抵抗力。
但是，健康君想提醒大家，天然蜂蜜中的活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分，因此建议蜂蜜用60℃以下的温开水或凉水冲泡。
转载自上海疾控
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