原标题：它生长在乡下，吃起来酸甜可口，又可以用来泡酒，很多人都喜欢
现在就是食用桑葚的好时节，在桑树上挂满了成熟的桑葚，很多人都喜欢在休息的时候去乡下自己亲自采摘桑葚，吃起来酸甜可口、又有更多养身保健的功效，除此之外，还可用它还泡酒喝，真是好处多多哦！和51养生网小编去看看。
1、美容养颜
桑葚是天然的呼吸水果，饮用桑葚酒可以延缓皮肤的衰老，清楚体内毒素，防止糖尿病和保护肝脏。
2，补肾
中医认为黑色入肾，自古桑葚就被认为补肾的上品，通过饮用桑葚酒就可以改善肾虚引起的耳鸣，白发、头晕、失眠、腰膝酸软等形象。
3、降血脂
利用桑葚泡酒，能更好的融入酒中，起到降血压、降血脂、和预防心脑血管等疾病的作用。
那么具体怎么做呢，首先我们需要要准备的材料，成熟的桑葚、50°以上的白酒、柠檬一个、白砂糖少量。
4、做法
（1）将挑好的桑葚洗净放在通风处晾干水份
（2）将晾干的桑葚放入泡酒容器中
（3）柠檬去皮、切片、放入容器中
（4）倒上白酒以满过桑葚为宜、可以根据喜好在其中放入白砂糖
（5）密封容器、浸泡1—2个月即可饮用
通过以上的介绍，对桑葚的功效与作用也都是有着一些了解，那我们在选择它的时候，也都是可以放心选择，它对改善人体各种问题，都是有着一些帮助，而且这样的水果也都适合长期吃，不过要注意，每天吃的时候，也都是要适量。
要想防三高，这样吃肉享美味享健康，赶紧行动起来吧！
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