说到山楂，很多人想到可能是有促进消化作用。确实，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸，能刺激胃酸的分泌，由此促进消化，山楂中的解脂酶还能促进脂肪类食物的消化。

其实，山楂不仅有促消化作用还有祛湿作用，山楂的黄酮类物质和维生素可祛湿。能改善湿气重而引发的问题。

长期湿气重会有什么发生？

脸上：湿气重会导致脸上出很多油，也会导致痘痘的产生，甚至会长成痤疮。而前胸或者后背、屁股长痘痘也是由于湿气重。

食欲：食欲下降，口渴却不想饮水，有口淡、口黏乏味

精神：早上起床伴有头昏、疲劳感时、倦怠乏力、容易出现烦躁、失眠、甚至会表现出胸闷腹胀等。

人为什么湿气重？

天气热，大家都知道开空调，风扇，但是长期呆在空调房会导致湿气重，特别是女性。夏季天气炎热，人体的毛孔大多处于张开状态，这时候，很多人有都待在空调底下，湿气就会顺势“溜进”毛孔，进入体内。一个夏天下来，体内的湿气会加重许多。

湿气重怎么办？

山楂和它搭配泡水喝，连喝一周湿气轻了，粉刺痘痘也少了，一整年都“轻松松”

山楂+桑叶+翠钱+决明子+罗汉果=【黄桑翠钱茶】

祛湿，饮食调理会更好。黄桑翠钱茶是《中药大全》里记录的一种调理湿气，祛湿的中方子----由山楂、黄桑、翠钱、决明子、罗汉果5种药食同源材料做成。常饮黄桑翠钱茶可以祛湿，通便。进而改善由湿气重而导致的便秘，痘痘，虚胖，失眠等问题。

现在来说说【黄桑翠钱茶】各材料的祛湿原理

山楂的祛湿作用在上面已经说过，在这里就不再重复了，就说说剩余4种材料的祛湿原理。桑叶可降火去除湿气，对有湿气引起的痘痘，有祛痘效果。翠钱对于暑湿烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻有一定的帮助。罗汉果，在中医上认为，其味，甘甜而酸，性是凉的，有清热气凉血液作用。在西医上呢，则认为有通便润肠作用。决明子入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻。

夏天祛湿很重要，此时要是不预防好，进入了秋天的雨季，更容易遭到湿气的入侵，而湿气是万病之邪。身体湿气过重，会滋生出各种病痛。就不单单是长痘痘，粉刺，失眠，食欲不振等问题，严重的会导致关节疼痛，身体浮肿，容易肥胖，高血压，胆固醇等问题，会危害到身体健康。