蒸菜蒸健康,能够消除夏季所有疲乏的美味蒸菜,大家蒸蒸日上!

今天下午屋外下起了绵绵的小雨,落在晒得火红的水泥地上,像是把整个地底的全部热量激发了出来!不仅没有变得凉爽,反而是让人觉得心情郁闷!在这样的天气,最适合自己做一顿犒劳饭菜!

今天我们做蒸菜!还记得每年过年的时候那香软浓郁的粉蒸肉,让人可以放下减肥好好吃几块!今天我们一并做了吧!

蒸菜之——鱼头!主料胖头鱼头1个辅料葱油适量盐适量葱适量料酒40ml蒸鱼豉油30ml白糖3g鲜豆辣椒酱40g姜适量

鱼头洗净劈开,加盐,葱姜,料酒腌制20分钟!

腌制好的鱼头取出放入盘中,

上面涂满辣椒酱,放上姜丝!

蒸锅大火煮开,放入鱼头大火蒸制20分钟。

这时取一个小碗加入蒸鱼豉油再加入白糖,清水拌均匀。

取一个小锅倒入葱油加热。然后倒入蒸鱼豉油调料煮出香味

鱼头浇上调料!

蒸菜之——蒜蓉蒸丝瓜!主料丝瓜2条辅料油适量大蒜1头红辣椒1/2个香葱适量蒸鱼豉豉油20ml

将丝瓜刮去外皮洗净备用

大蒜香葱红辣椒

大蒜制成蒜茸、红椒切碎、葱切末备用。

丝瓜切段后切厚片摆入盘中

撒上蒜蓉和红椒碎,取一蒸锅坐火加水,锅开后将丝瓜入蒸锅大火蒸3分钟出锅

将蒸鱼豉油淋在蒸好的丝瓜上,撒上香葱末,取一炒锅坐火烧热加入食用油烧至8成热淋在蒜蓉上即可。

蒸菜之——肉饼蒸蛋!

这个菜是有故事的!

儿时随家父居住于广东!

那个时候十分窘迫,加上他上班我上学所以时间不够,

经常会吃这样一道菜,两三个鸡蛋放在碗里,倒酱油搅拌均匀

蒸熟之后特别下饭!

泪目..........

下面是复杂版的!主料饺子馅200g鸡蛋3个辅料葱1段蒸鱼豉油1/2汤匙香油2茶匙

饺子馅平铺在盘子里,用筷子戳均匀的洞

用勺子在肉馅上摁三个小坑,方便蛋黄固定不乱跑。磕入鸡蛋。

用保鲜膜包好,用牙签插几个洞。水开上锅中火蒸10-15分钟。

出锅后浇蒸鱼豉油和香油,葱花点缀即可。

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