这道自制小零食，热量低，营养高，咬一口又脆又香，做起来简单易学，是妈妈的拿手点心，不爱吃南瓜和燕麦的娃们的心头爱。
食材：
燕麦45克，南瓜100克，熟芝麻适量
烹制方法：烤
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的儿童及青少年
图文食谱
做法
1. 把南瓜片平铺在蒸屉上，冷水上锅蒸20分钟，把南瓜蒸熟。
2.将即食燕麦放入搅拌机的干磨杯中，搅打成燕麦粉。
3.将整好的南瓜盛到碗中，用勺子碾压成南瓜泥，压得越细腻越好哦。
4. 将熟芝麻、燕麦粉依次倒入南瓜泥中，搅拌成糊，有一点固体，但是也不是特别干的状态哦~
5.取适量的南瓜泥糊，搓成一个一个的小球，把小球均匀的码在铺着烘焙纸的烤盘上，用手指把小球按压成小饼。
6. 放入烤箱，上下火150度，烤制15分钟，小饼就熟了哦~
小贴士
蒸完之后的南瓜的含水量也不同，可能搅拌完成的南瓜糊也是不一样的，所以在加燕麦粉的时候，可以一点一点的往南瓜泥中添加，不要太干，也不要太稀了。如果太干的话，可以加一点水，太稀的话，可以在加点燕麦粉调节一下。
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