现代女性对身材要求越来越高，不再单纯追求骨感美，而是追求健美的身材。从众多的减肥瘦身的法中选择了天然的疗法——果蔬饮

果蔬汁是十分安全又有效果的食疗瘦身法，古往今来深受人们的青睐。

饮用果蔬汁能吸取理性营养物质，它不仅含有丰富的纤维素，而且会快速提供在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必须的重要营养物质。

而且果蔬汁的热量比较低，所以对减肥有着很大的帮助~ 减肥的小伙伴对它也是爱不释手。

今天露露分享的果蔬汁分别是胡萝卜＋苹果汁、火龙果＋香蕉＋紫甘蓝汁、苦瓜＋青瓜＋香蕉汁、青瓜＋雪梨汁、甜橙＋芹菜汁，这些果汁不仅排毒瘦身，而且颜值也非常的高~

露露对这次五款DIY的果蔬汁进行测评，以下果蔬汁食谱是来自小红书五款最热门的果蔬汁~

通过这次测评知道它们各有哪些瘦身功效和好处，知道哪款最好喝~也通过露露此次分析，找出适合自己口味的果蔬汁，露露将依次进行测评喔~

功效

甜度

口感度

综合指数

Tips: 测评指数为1~5星

（本次测评仅代表个人口味，请谨慎参考~）

功效:美容减肥，补肝名目，增强免疫力

这个果蔬汁汁相信很多人都喜欢，也是许多减肥人士的选择，苹果和胡萝卜混合在一起的口感显得饱满丰富~~

果蔬汁缓慢入喉前在味蕾里前后摇晃品味到的滋味既酸亦甜，味道还是不错的喔~使得入口的味道更加有层次感~

果汁的色彩很饱满，随手一拍都是高大上的感觉，在制作过程中需要把果渣过滤掉，不然会比较浓稠，过滤了口感才会更好呢~

功效：★★★★☆

甜度：★★★☆☆

口感度： ★★★☆☆

功效：细滑皮肤，通便排毒减小腹

起初以为会是黑暗料理~~结果这个果蔬汁意外的好喝！！！紫甘蓝的味道被香蕉味给覆盖了，加上有香蕉的加入使得入口满而醇厚，绝佳的柔顺丝滑，味道甜而不腻~

颜值更是不用说了，对于紫红色露露是一见倾心的喜爱，独特而高贵的姿态，真的爱不释手，感觉发现了新大陆~~

在制作过程中可以适量的加点水，使得口感更加的顺滑~

功效：★★★★☆

甜度：★★★★☆

口感度： ★★★★★

综合指数: ★★★★☆

功效：苦瓜素被誉为脂肪杀手、排毒通便、

这个果蔬汁一看就是为减肥的小伙伴准备的，味蕾能感受到有些微微的苦，不过入口有着青瓜的清爽，香蕉的香甜，味道显得更别致有味~

果蔬汁呈现出的绿色，给人新鲜、朝气，放松的感觉~拍出来的感觉很不一样。

在制作过程中，适量的加点水，不喜欢苦味太重的小伙伴可以少放些苦瓜，味道就没有那么的苦啦~

功效：★★★★☆

甜度：★★☆☆☆

口感度： ★★★☆☆

功效：消暑降脂、生津润燥、养阴清热

夏日炎炎，这个入口超级清爽可口，还有着雪梨的清甜，美味可口，除去在嘴巴中有些颗粒感，不过还是很不错的，是夏日的必备专享，很适合炎热的夏天~~

果蔬汁的颜色绿中透亮，也给人很有食欲的感觉~在制作过程中可以多放些雪梨，会更加的爽口清甜~

功效：★★★★☆

甜度：★★★☆☆

口感度： ★★★☆☆

功效：清肠排毒、利尿消肿，加快肠道蠕动

别看有芹菜，其实喝上去还行，芹菜加上橙子味道很有冲撞感，闻着有淡淡的香橙味~入口也有着橙子的香味，刺激着味蕾和感觉神经，留下了特别的味道，饱腹感满满的~~

颜值也是不错一款的果蔬汁，制作过程中多加些水喔~

功效：★★★☆☆

甜度：★★★☆☆

口感度： ★★☆☆☆

最后，露露在这五款DIY果蔬汁中选择出了一款“综合最佳”，考虑的因素主要有功效、甜度、口感度等，而最为获得露露的青睐就是以下这款啦~

综合最佳

火龙果＋香蕉＋紫甘蓝汁